6 Cara Untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Orang sering bertanya-tanya mengapa orang bahagia begitu bahagia. Apakah mereka memiliki kekuatan khusus? Tentu saja tidak! Namun, mereka memiliki cara untuk menguasai kebahagiaan mereka sendiri. Mereka menghabiskan waktu mengekspresikan rasa terima kasih, menumbuhkan optimisme, mempraktikkan kebaikan, memelihara hubungan cinta, berkomitmen untuk tujuan yang bermakna, menikmati kesenangan kecil dalam hidup, dll … Tapi coba tebak?

Kebahagiaan tersedia untuk semua orang. Bantu dirimu untuk itu! – Thich Nhat Hanh

Kami telah mencantumkan 6 cara Anda dapat menemukan kebahagiaan Anda!

1. Pikirkan Bisnis Anda:

Ya, ini mungkin terdengar kasar. Namun, ini adalah kunci menuju kebahagiaan. Tidak membiarkan diri Anda dikonsumsi oleh bisnis orang lain. Membantu anda! Energi dan waktu yang Anda habiskan bertanya-tanya semua "Bagaimana jika" Anda menciptakan ruang negatif untuk tinggal. Alih-alih khawatir atau menciptakan kecemasan untuk diri sendiri. Ciptakan kedamaian dan harmoni dengan menghilangkan perselisihan dari hidup Anda. Albert Einstein pernah berkata, "Dari perselisihan temukan harmoni". Inilah seluruh kutipannya:

"Tiga Aturan Kerja: Keluar dari kekacauan menemukan kesederhanaan; Dari perselisihan menemukan harmoni; Di tengah kesulitan terletak peluang."

– Albert Einstein

2. Mencari persetujuan orang lain:

Ya Tuhan! Saya tidak bisa mulai memberi tahu Anda berapa banyak orang yang terpengaruh oleh persetujuan. Tidak masalah dari siapa Anda meminta persetujuan. Anda selalu menari tanpa penonton. Ketika Anda membiarkan diri Anda menerima penilaian untuk diri sendiri dari sumber luar. Anda mengundang rasa tidak aman ke dalam pikiran Anda. Setiap orang memiliki beberapa jenis rasa tidak aman, namun tidak setiap orang membutuhkan hakim untuk menyetujuinya. Jika ini adalah Anda BERHENTI! Kamu sudah cukup! Anda tidak harus mendapatkan persetujuan untuk menjadi Anda. Penerimaan adalah kunci bukan persetujuan.

3. Mencari kebahagiaan dari orang lain:

Tidak ada yang bisa membuat Anda bahagia selain ANDA! Kebahagiaan adalah emosi sementara dan selalu hilang dengan cepat. Anda membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak untuk tetap bahagia. Tidak adil dan tidak realistis untuk menugaskan seseorang pada kebahagiaan Anda. Saat Anda menempa kebahagiaan, Anda kehilangan esensi kebahagiaan itu. Secara pribadi, saya suka menemukan sukacita. Kegembiraan abadi karena tidak terikat dengan emosi. Ini didasarkan pada makna sentimental (keluarga, teman, orang penting, prestasi, dll …). Temukan sumber kegembiraan Anda? Apa sumber kegembiraanmu?

4. Tidak melepaskan masa lalu:

Ingin liburan? Oke, ini bukan iklan SouthWest Airline. Namun, ini adalah iklan untuk liburan yang sangat dibutuhkan dari masa lalu Anda. Membawa bagasi tambahan tidak membawa kebaikan bagi hidup Anda. Justru sebaliknya! Sama seperti maskapai penerbangan, Anda hanya dapat memiliki satu barang keperluan dan satu barang pribadi. Segala sesuatu yang lain Anda akan dinilai biaya. Dalam kehidupannya, bagasi tambahan dilengkapi dengan biaya tambahan juga. Tapi ada kabar baik, itu disebut opt ​​out! Anda dapat memilih keluar dari klaim bagasi kapan saja. Melepaskan sangat sulit dilakukan. Tidak bergerak maju bahkan lebih sulit. Cara melepaskan: Maafkan dia, dia atau mereka atas pelanggaran mereka. Saya memberi tahu orang-orang untuk menggunakan kalimat ini yang saya pelajari bertahun-tahun yang lalu. Pertama-tama, tarik napas dalam-dalam, lalu katakan, saya memaafkan Anda untuk ______ dan saya memaafkan diri saya karena mengizinkan_________.

5. Lingkungan negatif:

Oke, ini adalah salah satu dari situasi pengirim ke pengirim. Saya selalu ada untuk menghibur setiap orang yang terluka karena suatu situasi. Namun, saya tidak akan tinggal di ruang negatif. Tinggal di ruang negatif terlalu lama akan menyebabkan Anda kehilangan kebahagiaan. Saya percaya pada kontrol iklim emosional. Sama seperti perubahan iklim untuk bumi. Ada kekuatan luar yang bekerja bersama dengan beberapa dengan sengaja dan sebagian tanpa sengaja. Anda harus memutuskan berapa lama Anda akan membiarkan atmosfer Anda dipengaruhi oleh keadaan luar.

6. Mengambil kebenaran:

Ini adalah yang paling penting dan paling sulit dari semuanya. Kebenaran … itu akan membebaskan Anda atau membuat Anda berlari dan bersembunyi. Maksud kebenaran adalah untuk koreksi atau membawa terang ke dalam kegelapan. Anda tahu, kebenaran mengungkap kebohongan. Kita berbohong pada orang lain, tetapi yang lebih penting adalah kita memberi tahu diri sendiri. Beberapa kebohongan adalah fantasi alias mewah! Fantasi adalah fenomena yang hebat dan menakutkan. Dalam banyak hal, itu dapat melindungi Anda, namun, eksposur yang berlebihan atau periode fantasi yang lama dapat menyebabkan efek merusak pada jiwa, yang baru saja menjadi nyata! Saya sudah memulai seri di Podcast kami tentang fantasi dan kehilangan. Percaya atau tidak, orang-orang berduka kehilangan fantasi sama seperti berduka kehilangan pribadi. Anda benar-benar bisa melewati tahap kesedihan setelah fantasi hilang. Memiliki teman atau orang kepercayaan dekat yang merupakan pencerita kebenaran adalah suatu berkah. Kadang-k adang, tampaknya tidak seperti itu, ketika mereka memberi Anda umpan balik yang jujur ​​atau kritik yang membangun. Jika mereka menyengat Anda dengan mengatakan yang sebenarnya. Jangan akhiri hubungan! Ajari mereka cara menyampaikan kebenaran kepada Anda dengan cara yang tidak mengancam. Maka Anda berdua bisa Namaste bersama!

Saya harap alat ini bermanfaat …

Sampai waktu berikutnya … Bersenang-senanglah!

6 Cara Untuk Meningkatkan Kebahagiaan.