Menemukan Kebahagiaan Setelah Meninggalkan Hubungan yang Melecehkan

Meninggalkan hubungan yang kasar itu sulit, tetapi sendirian bisa terasa lebih buruk. Semua teman Anda yang menikah dengan bahagia masih menikah dengan bahagia, dan di sini Anda tiba-tiba melajang. Ini penyesuaian besar. Meskipun Anda telah menang dengan keluar dari situasi yang buruk, sering kali ada rasa kegagalan yang mendasarinya. Ada tekanan besar untuk menjadi pasangan dalam masyarakat ini.

Ketika saya masih lajang, bagian terburuk bukanlah kesepian. Itu adalah komentar dari orang-orang yang ingin tahu kapan aku akhirnya akan "benar-benar terhubung," dan peringatan dari seorang bibi bahwa aku tidak bertambah muda. Komentar terburuk datang setelah saya putus dengan seorang pria yang merusak kepercayaan diri saya, tidak muncul ketika dia mengatakan akan, menampar saya begitu keras sampai telingaku berdering, dan melemparkan segelas anggur ke wajah saya. Seorang kolega memberi tahu saya bahwa saya tidak mungkin bertahan tanpanya. "Kamu pikir kamu bahagia, tapi kamu akan jauh lebih bahagia dengan pacar," katanya.

Sikap inilah, yang tetap bertahan bahkan di tahun 2005, yang mendorong wanita untuk berpacaran dengan pria di bawah standar dan melakukan perilaku konyol. Itu membuatnya tergoda untuk mengangkat telepon dan bertanya pada orang yang busuk apakah dia punya rencana Jumat malam, daripada menghadapi prospek menghadiri pesta makan malam yang dihuni oleh pasangan yang pusing sendirian.

Mungkin Anda ingin bertemu seseorang yang baru, tetapi gagasan berkencan membuat Anda gugup. Anda tentu tidak ingin berakhir dengan pelaku lain. Wanita cenderung menarik tipe orang yang sama berulang-ulang, kecuali mereka mengambil langkah untuk melakukan sebaliknya.

Lagipula itu adalah ceritaku. Setelah melihat serangkaian pria yang mulai dari kasar hingga jauh secara emosional, saya memutuskan bahwa sudah waktunya untuk berhenti berkencan. Saya akan menjadi pacar saya sendiri. Saya mulai memperlakukan diri saya sendiri seperti yang dilakukan orang paling jahat di dunia. Hasilnya luar biasa. Dua bulan kemudian, saya memulai hubungan sehat pertama saya dengan seorang pria. Saya tidak pernah jatuh cinta padanya, jadi saya memutuskannya. Kemudian pria yang akan menjadi suamiku berjalan ke dalam foto, memulai hubungan paling memuaskan yang pernah kukenal. Terlebih lagi, ini adalah hubungan yang mudah: tidak ada drama, tidak ada kecemasan, dan tidak ada permainan pikiran. Kami sudah menikah dengan bahagia selama 12 tahun.

Anda juga bisa memiliki hubungan cinta yang sehat dan memuaskan. Tetapi Anda harus melakukan beberapa pekerjaan batin terlebih dahulu. Berikut cara memulai:

1. Percayalah bahwa Anda mampu melakukannya.

Jika semua hubungan Anda tidak sehat, Anda mungkin tidak percaya bahwa Anda mampu melakukan hubungan yang sehat. Mungkin Anda bahkan tidak tahu apa hubungan yang bahagia dan saling mendukung. Temukan pena dan kertas saat ini juga dan tuliskan sifat-sifat yang dimiliki pria sempurna Anda (isyarat: dia akan penuh kasih, jujur, setia, lembut, dan sebagainya). Sekarang tuliskan bagaimana perasaan Anda dalam hubungan dengan orang seperti itu (damai, puas, gembira, bersemangat, dan sebagainya). Simpan daftar ini bersama Anda setiap saat. Pikirkan mereka kapan pun Anda punya waktu, mungkin di ruang wanita di tempat kerja. Sangat membantu untuk membacanya – dan merasakan emosi yang mereka bawa – selama minimal 30 hari. Lakukan ini saat Anda tidur di malam hari dan sebelum Anda meletakkan kaki di lantai di pagi hari. Alam bawah sadar Anda akan bekerja menggambar pria dengan kualitas-kualitas ini untuk Anda. Ini mungkin terdengar seperti hocus-pocus, tetapi berhasil.

2. Ketahuilah bahwa Anda adalah harta yang belum ditemukan.

Buatlah daftar kualitas Anda sendiri yang luar biasa. Ingatlah setiap pujian penting yang pernah Anda dapatkan. Ketahuilah bahwa Anda layak mendapatkan hubungan yang sehat. Pahamilah bahwa Anda layak dicintai, dihormati, lembut, dan apa pun yang hilang – atau tidak konsisten dalam – hubungan Anda sebelumnya. Banyak dari kita dibesarkan untuk berpikir itu sombong untuk memikirkan sifat-sifat baik kita, tetapi Anda jika Anda tidak memiliki rasa harga diri Anda, Anda benar-benar tidak dapat menarik seorang pria yang akan memberi Anda cinta yang layak Anda dapatkan. Sangat penting bahwa Anda mengatasi perasaan tidak mampu Anda sendiri sebelum berkencan lagi, atau Anda akan berakhir dengan mantan Anda di tubuh yang berbeda.

3. Lakukan semua hal yang Anda tunda saat bersama Mr. Wrong.

Sekarang adalah waktunya untuk melakukan semua hal yang dihambat oleh mantan Anda, apakah itu berarti pergi ke museum atau makan di restoran tertentu. Mungkin Anda pernah bermimpi berlibur di Malta, tetapi mantan Anda bersikeras melakukan perjalanan memancing setiap tahun. Jika Anda mampu membelinya, catat waktu liburan Anda dan lakukan sendiri – sendiri. Setelah saya memutuskan untuk menjadi pacar terbaik saya sendiri, saya membawa diri saya ke San Francisco selama empat hari. Saya memesan kamar di a & B bukannya hotel karena saya malu; sarapan bersama memaksa saya untuk berbicara dengan orang lain. Akibatnya, saya pergi melihat-lihat dengan desainer dancewear dari Afrika Selatan. Saya menikmati beberapa kali makan dengan seorang London yang menjual bisnis furniturnya untuk keliling dunia. Ketika saya pulang ke New York, saya memiliki pandangan yang benar-benar baru. Saya merasa mampu, kuat, dan mandiri. Bepergian sendiri memiliki dampak nyata pada hubungan saya selanjutnya dengan pria; Saya tidak lagi mau mengambil apa pun selain perawatan terbaik dari mereka.

4. Lihat film sendiri.

Pacar seorang teman yang cantik pernah berkata kepada saya, "Kamu bukan orang dewasa sampai kamu menonton film sendiri." Setelah hubungan busuk terakhir saya, saya menyempatkan diri untuk melihat "Rain Man." Ya, dua orang brengsek yang tidak tercerahkan memang menatapku dengan kasihan, tetapi aku tidak peduli. Saya berjalan keluar dari teater dengan perasaan luar biasa, bahkan jika filmnya dinilai terlalu tinggi. Saya mulai melakukan perjalanan solo ke bioskop setiap dua minggu sekali, dan itu benar-benar membebaskan. Saya tidak perlu berkompromi dengan siapa pun tentang film apa yang akan dilihat, dan saya benar-benar menikmati perusahaan saya sendiri. Saya mulai merasa bahwa saya bisa melakukan apa pun yang saya inginkan.

5. Beli sendiri bunga.

Sekali seminggu, pilih buket murah dari toko kelontong sudut. Berhentilah mencari alasan. Berhentilah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak mampu membelinya, bahwa Anda harus membelanjakan uang Anda untuk sesuatu yang praktis, dan beli saja. Bawa pulang dan letakkan di salah satu vas kosong yang telah Anda baringkan. Bunga-bunga akan menghibur Anda setiap kali Anda melihatnya. Mereka akan membuat Anda merasa dicintai.

6. Pergi keluar dengan teman lama Anda.

Tidak ada yang seperti malam bersama gadis-gadis itu. Jika Anda berhasil mengusir teman-teman Anda saat Anda dengan What's-His-Name, Anda mungkin harus meminta maaf. Jadi pergilah, dan tekadlah untuk tidak pernah membiarkan seorang pria lagi antara Anda dan teman-teman Anda. Lalu, keluar dan bersenang-senang. Sering melakukannya! Anda layak mendapatkannya.

7. Perlakukan diri Anda dengan baik.

Bicaralah pada diri Anda sendiri seperti halnya anak yang Anda cintai. Anda tidak akan memberi tahu si kecil, "Kamu sangat bodoh," atau "Kamu gemuk," jadi berhentilah mengatakan hal itu pada dirimu sendiri. Bicaralah pada diri sendiri – dan perlakukan diri Anda – seperti jiwa sempurna yang berkembang setiap hari. Seorang bayi tidak datang ke dunia dengan kemampuan untuk berbicara, tetapi ia akhirnya belajar. Perlakukan diri Anda dengan sesuatu yang luar biasa setiap kesempatan yang Anda dapatkan. Tidak perlu biaya uang. Hilangkan rasa bersalah dan makan siang Anda di taman bukannya mengikat diri ke meja Anda. Berjalan-jalanlah di malam hari dan temukan bagian kota yang berbeda. Lakukan hal-hal yang terasa menyenangkan. Jika Anda memiliki kebiasaan makan takeout karena Anda tidak suka "memasak untuk satu," saatnya untuk mengesankan orang yang paling penting dalam hidup Anda. Masak sendiri sesuatu yang sederhana dan lezat. Atur meja (jangan berdiri di atas kompor dan makan di luar panci) dan sajikan di porselen terbaik Anda. Nikmati dengan segelas anggur paling menyenangkan yang Anda mampu.

8. Ikuti kelas atau bergabunglah dengan klub.

Ya, ya, ya, Anda pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi itu benar-benar membuat perbedaan. Setiap orang memiliki minat khusus, dan inilah saatnya untuk mengeksplorasi minat Anda. Anda akan mengembangkan kepercayaan diri, bertemu orang baru, dan yang paling penting, keluar dari rumah secara teratur. Ketika teman saya Brian mengetahui bahwa pacarnya telah berselingkuh selama 15 tahun, dia mengemasi barang-barangnya dan mendengarkan musik sedih selama dua minggu. Kemudian dia melanjutkan. Minatnya adalah memasak dan di luar ruangan, jadi dia mendaftar di kelas memasak dan bergabung dengan klub pejalan kaki. Dia menjalin pertemanan melalui kedua aktivitas itu dan, tak lama kemudian dia mengundang mereka ke rumahnya untuk pesta makan malam. Suatu malam, seorang tamu membawa seorang teman wanita, dan Joe jatuh cinta padanya. Mereka menikah dua tahun lalu.

9. Berkencan dengan hati-hati.

Setelah menjadi pacar Anda sendiri sebentar, Anda mungkin ingin menjalin hubungan dengan seorang pria lagi. (Atau mungkin Anda tidak akan.) Ketika Anda berkencan, tanyakan pada diri sendiri apakah pria itu menunjukkan kualitas mantan Anda. Pelaku sangat menawan di awal, tetapi mereka meninggalkan petunjuk yang menunjukkan bahwa mereka bukan bahan pacar yang baik. Amati dengan seksama. Jangan pernah membuat alasan untuk perilaku buruk. Tanyakan pada diri Anda apakah pria itu adalah tipe pria yang Anda ingin nikahi putri Anda (apakah Anda memilikinya atau tidak). Jika jawabannya tidak, berikan dia slip. Terus menjadi pacar Anda sendiri sampai orang yang tepat muncul. Akhirnya, dia akan melakukannya.

Luangkan waktu untuk mengembangkan hubungan yang penuh kasih dengan diri Anda sendiri, dan anak-anak nakal yang pernah Anda temukan tidak dapat ditolak tidak akan menarik bagi Anda lagi. Anda akan menarik pria-pria yang lembut, menyenangkan, terhormat, dan setia, dan Anda juga akan tertarik pada mereka untuk sebuah perubahan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan menemukan diri Anda dalam hubungan impian Anda. Saya melakukannya, dan Anda juga bisa.

Menemukan Kebahagiaan Setelah Meninggalkan Hubungan yang Melecehkan.