Buku Baru Menawarkan Resep Sendiri untuk Kebahagiaan dan Kesuksesan yang Lebih Besar

Dalam mempercayai Dokter Batin Anda, satu pasangan yang menikah bahagia, Drs. Ina dan Glenn Nozek, menawarkan resep pribadi mereka, yang benar-benar merupakan resep diri sendiri, untuk kesuksesan dan kebahagiaan. Melalui serangkaian bab dan latihan, Nozeks membimbing pembaca melalui cara meningkatkan kehidupan mereka dalam berbagai cara, dan semuanya bermuara pada mendengarkan apa yang mereka sebut "dokter dalam diri Anda," yang dapat diartikan sebagai intuisi atau pengetahuan batin tentang apa yang tepat untukmu Tidak semua orang sama, jadi tidak semua orang akan menemukan bahwa makan makanan yang sama akan membuat Anda lebih sehat atau mengejar karir yang sama akan membuat Anda sukses. Tetapi dengan tips yang diberikan Nozeks dalam buku ini, Anda dapat mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup lebih baik untuk diri sendiri.

Mempercayai Dokter Batin Anda mengambil pendekatan holistik terhadap kebahagiaan dengan mendorong pembaca untuk melihat semua aspek kehidupannya dan menemukan keseimbangan di antara mereka. Sebagai pensiunan ahli tulang yang juga mengoperasikan Lifeline Center for Holistic Health di New Jersey dan sekarang menjadi pemimpin di Isagenix International, produk kesehatan yang mereka temukan memiliki hasil yang luar biasa, Nozeks merasa bahwa menjaga kesehatan fisik Anda adalah prioritas utama, tetapi mereka juga memahami bahwa kesehatan fisik bukan hanya tentang nutrisi dan olahraga; itu juga harus mencakup kesehatan emosional dan mental Anda.

Sama seperti kita semua, orang-orang Nozeks mengalami kesulitan. Mereka telah mengalami pasang surut menjalankan bisnis dan membesarkan keluarga, bersama dengan perjuangan pribadi. Ina sangat berterus terang tentang pertarungannya dengan berat badannya, dan baik Glenn maupun Ina berjuang untuk berhenti merokok — kebiasaan yang mereka tahu, terutama sebagai ahli kesehatan masa depan, mereka harus istirahat, sulit seperti sebelumnya. Singkatnya, mereka adalah manusia, dan itu membuat mereka dapat berhubungan dengan kita semua, dan kehangatan dan keinginan mereka untuk membantu orang lain bersinar di halaman-halaman ini.

Masalah yang dimiliki kebanyakan orang dalam membuat perubahan yang realistis dan abadi dalam hidup mereka adalah mengetahui dari mana harus memulai. Nozeks menangani masalah itu di awal buku dengan berbicara tentang pentingnya percaya pada diri sendiri. Biasanya ketakutan dan keraguan diri kita yang menahan kita untuk mengejar impian dan kesuksesan kita. Nozeks berbagi kisah pribadi mereka sendiri tentang bagaimana mereka dan orang lain belajar untuk percaya pada diri mereka sendiri. Salah satu topik dalam bab-bab awal ini yang saya pikir sangat efektif adalah melihat "Tangga Komitmen." Ini membantu Anda untuk memahami betapa berkomitmen Anda untuk membuat perubahan yang langgeng, dan pada akhirnya mendorong Anda untuk membuat janji kepada diri sendiri untuk tetap berkomitmen dan berhasil.

Bab lain yang kuat berbicara tentang perlunya memisahkan diri dari negativitas. Saya setuju dengan Nozeks dalam advokasi mereka untuk tidak menonton berita karena hampir semua itu tidak relevan dengan kehidupan kita, dan sebagian besar dari itu didorong untuk membangkitkan rasa takut pada orang-orang. Kita perlu memisahkan diri dari segala sesuatu yang menyebabkan kita takut dan cemas atau membuat kita negatif dan meragukan diri sendiri, termasuk apa yang kita baca, tonton, dan dengarkan dan orang-orang beracun di sekitar kita.

Bab lain berfokus pada kekuatan afirmasi, sesuatu yang saya percayai. Saya menyukai kisah Ina tentang bagaimana dia menggunakan afirmasi tidak hanya untuk audisi untuk Wheel of Fortune, tetapi dia benar-benar ikut serta dan menang! Membangun pengalamannya sendiri, dia mengajarkan kita bagaimana menciptakan afirmasi kita sendiri untuk mengembangkan pola pikir yang siap untuk mencapai apa pun yang kita pilih untuk fokus.

Begitu kita telah bekerja dengan memisahkan diri kita yang sejati, kuat, dan bersemangat dari apa yang menghalangi kita dalam kehidupan, kita kemudian siap untuk mengetahui "mengapa" kita. Latihan-latihan berikut setiap bab sangat membantu untuk menentukan apa yang benar-benar kita inginkan dalam hidup dan untuk menciptakan langkah-langkah untuk bekerja untuk mencapainya. Nozeks membimbing kita dalam cara belajar jujur ​​dengan diri kita sendiri tentang apa yang kita inginkan sehingga kita tidak menyerah atau mengkompromikan impian atau integritas kita.

Bab-bab lain difokuskan pada masalah kesehatan yang lebih tradisional, tetapi bab-bab ini pun relevan untuk mempercayai dokter dalam diri Anda. Nozeks menekankan bahwa kita semua berbeda secara biokimia, jadi walaupun penting bagi kita untuk makan makanan bergizi, kita juga perlu memperhatikan bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap makanan yang berbeda. Dan sama seperti kita perlu memisahkan diri kita dari orang-orang negatif dan beracun dalam hidup kita, kita perlu memisahkan tubuh kita dari racun dalam makanan kita dan di lingkungan kita. Satu bab dari buku ini dikhususkan untuk topik pembersihan-bagaimana cara menemukan produk yang dapat diandalkan untuk digunakan, dan manfaat yang akan dicapai. Bab lain dikhususkan untuk manajemen stres.

Tetapi mungkin yang terbaik dari semuanya adalah pesan keseimbangan, yang berarti bahwa sementara kita perlu berhenti mendengarkan dunia dan mendengarkan diri kita sendiri, itu tidak berarti bahwa kita menjadi egois, tetapi bahwa kita menjadi orang yang lebih baik yang juga akan membantu yang lain menempuh jalan yang sama menuju kebahagiaan yang lebih besar. Model Nozeks itu dalam pernikahan mereka dengan saling melayani. Mereka telah membuat komitmen untuk menikah dengan bahagia, dan itu harus berhasil karena mereka sudah menikah sejak tahun 1988. Saya menyukai saran mereka tentang pentingnya memberi dan bagaimana hubungannya dengan pernikahan:

"Ketika berbicara tentang hubungan, menjadi pemberi adalah hal yang sangat penting untuk kesuksesan. Pada hari pernikahan kami, pada tahun 1988, saya tidak akan pernah melupakan apa yang dikatakan ayah Glenn kepada kami: 'Pernikahan bukanlah proposisi 50/50. / 30 proposisi, dan jika Anda masing-masing memberi 70 persen, itu akan keluar 50/50. ' Apa yang kemudian saya pelajari ketika kita terus menghabiskan banyak tahun-tahun pernikahan yang sukses bersama adalah bahwa itu bahkan tidak 70/30 tetapi 100/100. Setiap pasangan perlu memberi 100 persen. Ketika setiap pasangan adalah pemberi, saat itulah pernikahan dapat jadilah benar-benar sukses. Dalam hubungan apa pun, menjadi pemberi dan memberi 100 persen dari diri Anda adalah apa yang diperlukan. Baik itu dengan teman, mitra bisnis, anggota keluarga, atau hubungan apa pun yang Anda inginkan untuk sukses, itulah yang dibutuhkan. "

Di mana pun Anda berada dalam hidup Anda, apakah Anda ingin membuat perubahan hidup yang drastis, atau Anda hanya mencari beberapa tips tentang bagaimana membuat perubahan kecil menuju perbaikan, Percayai Dokter Batin Anda akan memberi Anda banyak ide untuk membuat hidup Anda lebih baik dan itu akan memberi Anda alat untuk mengubah ide-ide itu menjadi kenyataan Anda. Inilah saatnya untuk mulai memercayai resep yang telah coba diberikan dokter Anda selama ini. Lagi pula, jika Anda tidak bisa mempercayai diri sendiri, siapa yang bisa Anda percayai?

Buku Baru Menawarkan Resep Sendiri untuk Kebahagiaan dan Kesuksesan yang Lebih Besar.