Apa Definisi Anak Dewasa tentang Kebahagiaan?

Ketika saya masih kecil, mengetuk pintu dari teman-teman tetangga sering diikuti oleh yang diharapkan "Apakah Anda ingin keluar dan bermain?" Sekarang, sebagai orang dewasa, saya melakukan hal yang sama, kecuali bahwa pintu berdiri di antara saya dan anak saya. Karena trauma dan ketidakpercayaan yang bertahan hidup, saya bertanya-tanya seberapa sering itu menjawab.

Apa yang saya tahu adalah bahwa itu telah menimbulkan dilema ganda bagi saya. Pertama dan terpenting, saya mempertanyakan "permainan" apa yang dapat dipertimbangkan, ketika saya merasa malu dan tertekan karena berusaha memilikinya, setidaknya di hadapan ayah saya. Kedua, saya bertanya-tanya apakah kegiatan berbasis kesenangan ini dapat menjadi manifestasi orang dewasa yang sehat atau apakah itu benar-benar mewakili anak saya yang ditahan oleh usia, bertindak dengan cara yang ia tahu sebelum represi itu terjadi, karena sekarang ia mencoba menyelesaikan apa terhalang untuk melakukan?

Ayah saya sering seperti pengasuh Nona Hannigan yang mengawasi panti asuhan di film Annie, yang akan memasuki sebuah ruangan dan bertanya, "Apakah saya mendengar kebahagiaan?" Bukan berarti dia pernah secara verbal mengungkapkan sentimen ini: dia tidak harus melakukannya. Membantah kebahagiaan dirinya sendiri dan dipicu oleh suara keras atau bahkan tawa, dia mengenakan tanda yang tak terlihat yang mengatakan "Kebahagiaan tidak disambut di sini." Akan tetapi, mencoba mencapainya di hadapannya seperti berenang melawan arus di sungai yang mengamuk dan hanya akan menghasilkan amarah peledaknya sendiri. Dia tidak bisa mentolerirnya.

Bagaimana Anda bisa bersenang-senang sambil berjalan di atas kulit telur dan takut akan retaknya satu? Dengan demikian kebahagiaan adalah risiko: apakah Anda berani mencobanya dan kemudian mengambil risiko celaka yang akan menjadi hukuman Anda karena melakukannya? Atau apakah Anda menghindarinya hanya untuk tetap aman? Berapa banyak dari teman-teman yang bertanya jika saya ingin keluar dan bermain mengalami konflik serupa di rumah mereka sendiri? Saya ragu ada di antara mereka yang melakukannya.

Tentu saja, dengan memilih opsi "aman", Anda juga memilih emosi negatif dan penolakan yang diperlukan yang jika tidak berdampak pada perkembangan Anda.

Permainan nyata apa pun selalu tanpa kehadirannya. Memang, begitu dia menutup pintu dan pergi bekerja, saya menghela nafas dan membiarkan energi energi positif saya meledak, seolah-olah saya adalah orang yang kelaparan yang mencungkil dirinya sendiri pada prasmanan makan sepuasnya sampai dia nanti dikembalikan. Aku bisa menjadi diriku sendiri, dulu aku berpikir.

Ada beberapa prasyarat untuk kesenangan, kegembiraan, humor, dan kebahagiaan. Pertama-tama Anda harus berduka atas kehilangan Anda – yang paling utama, ironisnya, adalah seluruh masa kecil Anda – sebelum Anda dapat merangkul kembali perasaan Anda dan mencapai tingkat pemulihan terapeutik apa pun. Prasyarat untuk bersenang-senang adalah spontanitas dan syarat untuk itu adalah keselamatan.

"Rasa sakit berkabung dan sedih," menurut buku teks Adult Children of Alcoholics (World Service Organisation, 2006, hlm. 83), "diimbangi dengan mampu, sekali lagi, untuk sepenuhnya mencintai dan merawat seseorang dan untuk mengalami secara bebas sukacita dalam hidup. "

Setelah didorong ke dalam kegelapan begitu lama, Anda mungkin bertanya-tanya apa sebenarnya "sukacita" itu. Mungkin tidak mengherankan, itu adalah kebalikan dari kegelapan, atau cahaya.

"Rasa keterpaduan dari sifat-sifat bertahan hidup / perilaku umum," adalah yang pertama dari banyak definisi buku teks Adult Children of Alcoholics (hlm. 163) memberikan kegembiraan, bersama dengan "keluar dari malam gelap jiwa dengan kepastian dari kaki. Diri yang terbagi menyatu kembali. Kedamaian batin. Mengenali diri sejati di dalam. Mengetahui bahwa Anda dapat memercayai diri sendiri. Melihat cahaya dalam diri dan orang lain. Energi dan kehangatan di seluruh tubuh. "

Memahami kesamaan antara Anda dan orang lain, atau cahaya yang dengannya Anda terhubung, memungkinkan Anda untuk menyadari apa yang Anda miliki secara intrinsik tanpa manifestasi tubuh yang Anda tambahkan sementara, menghubungkan Anda pada intinya dengan satu sama lain dan Sumber yang sama. menciptakan kamu.

"Ketika kita memberi tahu orang lain tentang perasaan kita, kita terhubung dengan orang-orang pada tingkat spiritual dan setara daripada yang bergantung dan manipulatif," menurut buku teks (hal. 186).

Kegembiraan pertama-tama mengharuskan Anda memutuskan ikatan dengan masa lalu yang belum terselesaikan sampai sekarang dan emosi negatif yang terkait dengannya sehingga, alih-alih dicengkeram dan dikendalikan oleh reaksi, Anda dapat mengalir dari spontanitas masa kini.

Terkunci di dalam, tentu saja, adalah anak batin yang memilih keselamatan daripada kepuasan pada usia yang sangat dini dan hanya setelah kebutuhan itu dihapus, Anda dapat membujuknya untuk muncul kembali.

"Penerimaan timbal balik memungkinkan anak untuk melihat bahwa kemampuan untuk percaya rusak, tetapi tidak rusak dan dapat dipulihkan dengan lembut dan perlahan-lahan muncul dari penjara isolasi isolasi," menurut buku teks Adult Children of Alcoholics (hal. 362). "Orang dewasa menjadi sadar akan semangat kegembiraan yang menghuni setiap anak dan menyadari perlunya keterbukaan dan spontanitas dalam perasaan yang sepenuhnya hidup."

"Anak-anak dewasa yang telah mengalami anak batiniahnya menggambarkan makhluk batiniah yang menyenangkan dan suka bermain," katanya juga (hal. 303). "Ada perasaan ringan dan optimisme besar ketika anak batiniah aktif dalam kehidupan seseorang. Ada kepercayaan, spontanitas, dan kehangatan."

Meskipun ayah saya meninggal 13 tahun yang lalu, tembok antara kebahagiaan dan diri saya yang dia bangun di dalam diri saya dan mempertanyakan apakah kesenangan bukanlah kejahatan atau sama sekali dosa masih ada, tetapi pemulihan secara progresif telah menghilangkannya.

Bermain, hari ini, tergantung pada mempertaruhkan, meraih, menjadi, menjadi, memandang orang sebagai teman, bukan ancaman, dan mengalir dari diri saya yang asli dan bukan yang palsu yang saya dipaksa untuk menggantinya-dengan kata lain, mengubah diri saya dari manusia melakukan kembali menjadi manusia yang tidak dihakimi atas kemampuan atau produktivitas saya, tetapi justru dihargai karena nilai dan nilai intrinsik saya.

Saya bercita-cita untuk suatu hari mencapai filosofi almarhum Dr. Wayne Dyer, yang menyatakan, "Tidak ada jalan menuju kebahagiaan. Kebahagiaan adalah caranya."

Semakin saya dipulihkan, semakin tinggi saya bangkit, dan semakin tinggi saya bangkit, semakin saya menyadari bahwa keadaan itu adalah kebahagiaan alami.

Apa Definisi Anak Dewasa tentang Kebahagiaan?.