Keuntungan Kebahagiaan

Shawn Achor menulis sebuah buku berjudul "Keuntungan Kebahagiaan Tujuh Prinsip Psikologi Positif yang Mendorong Keberhasilan dan Kinerja di Tempat Kerja." Dia membahas ide orisinal, dan yang belum pernah saya dengar disebut pertumbuhan pasca trauma. Istilah pertumbuhan pasca-trauma adalah istilah yang relatif baru dan didefinisikan sebagai pengalaman perubahan positif yang terjadi sebagai hasil dari perjuangan dan krisis kehidupan yang sangat menantang. Manfaatnya tidak ada habisnya dan di antaranya adalah peningkatan rasa kekuatan pribadi, prioritas yang berubah, dan kehidupan spiritual dan eksistensial yang lebih kaya.

Saya suka dasar bukunya dan di dalamnya ia menyebutkan prinsip penelitian yang disebut "jatuh." "Ada sekelompok individu yang disebut" pencilan positif "- yang memiliki optimisme dan kesuksesan tinggi – dan berhasil mendapatkan pertumbuhan bukan karena trauma, tetapi karena itu," tulisnya.

Shawn menantang para pembacanya untuk mencoba eksperimen psikologi positif singkat ini:

Keluarkan selembar kertas, dan catat tiga momen pertumbuhan terbesar dalam hidup Anda.

Tidak butuh waktu lama bagi saya untuk mendapatkan PHK, kembali ke sekolah sangat terlambat dalam hidup, dan kecelakaan mobil.

Shawn melakukan keterlibatan berbicara di depan umum di 45 negara di seluruh dunia. Hasil dari latihan ini menunjukkan 90% dari tanggapannya adalah tentang periode perubahan yang sangat menegangkan. Mereka termasuk pergi ke perguruan tinggi, belajar di luar negeri, bermain di final, berhenti dari satu pekerjaan untuk menemukan yang lebih baik, kelahiran anak, dan bahkan depresi. Momen terbesar pertumbuhan dialami karena stres dan perubahan.

Bagi saya, PHK, kembali ke sekolah, dan kecelakaan mobil, sangat traumatis, tetapi ini bukan akhir dari cerita. Setelah saya menemukan rangkaian peristiwa ini, saya berpikir, "Bagaimana sekarang?"

Sebenarnya ada banyak penelitian tentang individu yang mengalami pertumbuhan setelah trauma terburuk yang dapat Anda bayangkan: serangan jantung, kanker payudara, dan pertempuran militer. Tapi ini sebenarnya bisa menjadi katalisator untuk perubahan. Ini sebenarnya telah mendorong banyak orang untuk mendapatkan prioritas mereka. Kita semua tahu orang-orang yang telah melakukan ini, dan tidak ada yang luar biasa untuk menyaksikan kemajuan mereka. Beberapa telah dan terus menjadi inspirasi besar bagi saya. Dalam kasus saya, kehilangan pekerjaan menyebabkan perubahan karier dan karier yang benar-benar selaras dengan visi dan nilai-nilai inti saya. Shawn percaya bahwa jika Anda pernah mengalami trauma, temukan satu tindakan nyata – sesuatu yang Anda tahu dapat Anda lakukan – untuk mengurangi perasaan negatif yang terkait dengan trauma tersebut.

Pada 11 September 2001, penyanyi Patti Austin memesan tiket pada penerbangan internal di AS tetapi harus membatalkan perjalanannya karena komitmen rekaman. Penerbangan kemudian dibajak oleh teroris dan jatuh menewaskan semua penumpang, itu dalam rute untuk menargetkan Gedung Putih. Dia berpikir jika dia berada di penerbangan itu maka itu akan menjadi itu, dan sebagai seseorang yang spiritual dia menyadari Tuhan pasti memiliki rencana yang lebih besar untuk hidupnya. Dia mengubah sikapnya dan menyadari bahwa dia harus melakukan yang terbaik dari apa yang dia miliki sekarang dengan mengatasi masalah kesehatan yang telah mengganggu sebagian besar hidupnya. Jadi dia membuatnya fokus untuk kehilangan £ 40. dengan menjalani operasi bypass. Ini memberinya otak "kemenangan," yang memungkinkannya untuk terus bergerak maju.

Apa yang menghalangi kita menciptakan perubahan positif dalam hidup kita? Kami takut akan perubahan, dan beberapa menjadi terlena. Ketika Anda mengubah pola pikir Anda, Anda mengubah kebiasaan Anda. Kunci pertumbuhan datang ketika saya melihat versi optimis yang bertentangan dengan versi pesimistis dari apa yang sebenarnya terjadi dalam peristiwa ini.

Kami diajari formula untuk sukses di usia muda. Jika kita bekerja keras kita akan lebih sukses, dan jika kita lebih sukses, maka kita akan bahagia. Jika ini benar maka jika kita bisa menemukan peluang besar itu, menangkan promosi berikutnya, kehilangan sepuluh pound itu, maka kebahagiaan akan mengikuti. Kita semua tahu ini bukan masalahnya. Apakah kebahagiaan memicu kesuksesan? Tidak, konsep itu sepenuhnya terbelakang. Ketika kita positif, otak kita menjadi lebih terlibat, kreatif, termotivasi, energik, ulet, dan produktif di tempat kerja dan dalam kehidupan. Dan penelitian ketat dalam psikologi dan ilmu saraf, studi manajemen, dan garis bawah organisasi di seluruh dunia membuktikannya.

Memiliki trauma dalam hidup kita tidak selalu menyenangkan – tetapi itu adalah awal dari cerita, dan tidak harus menjadi akhir. Mereka yang berkembang mempertahankan keyakinan bahwa perilaku mereka masih penting dan pertumbuhan masih mungkin terjadi.

Keuntungan Kebahagiaan.