Hari Ini, TAMBAHKAN KEBahagiaan dalam Hidup Anda - Untuk Itu Akan Mengoptimalkan Daya Kekebalan Alami Anda Dijamin

… INI BARU DI …!

Sikap positif, koneksi sosial yang kuat, dan dosis tawa yang sehat mungkin lebih penting daripada obat dalam mencapai kekebalan optimal …

Dalam artikel ini, saya akan memecah 3 manfaat interaksi manusia untuk mengoptimalkan daya kekebalan alami Anda yang kadang-kadang dapat kita terima: Persahabatan, Keintiman, dan Humor.

Persahabatan

Bersosialisasi adalah obat HEBAT!

Mengapa?

Nah, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang anti-sosial memiliki kekebalan yang rendah.

Faktanya, orang yang berinteraksi dengan tiga atau beberapa orang setidaknya sekali setiap 2 minggu memiliki kemungkinan empat kali lebih besar terserang flu daripada mereka yang berinteraksi dengan setidaknya enam orang dalam jangka waktu yang sama.

Dukungan sosial dari siapa pun … Termasuk tetapi tidak terbatas pada pasangan, anak-anak, orang tua, teman, dan kolega – akan meningkatkan daya tahan alami Anda. Bukan hanya ukuran jaringan sosial Anda yang diperhitungkan tetapi juga kualitas hubungan itu.

Persahabatan berkualitas tinggi, terlepas dari – penting untuk daya kekebalan alami dan kesehatan umum karena hubungan tersebut dapat mendorong perilaku yang baik seperti makan, tidur, berolahraga, dan dapat menyangga respons stres terhadap peristiwa negatif.

Intinya interaksi sosial sangat penting untuk daya kekebalan alami yang optimal.

Semakin banyak pertemanan Anda, semakin kuat kekuatan kekebalan alami Anda; yang dikatakan, jika Anda puas memiliki sejumlah kecil teman dekat, Anda mungkin juga akan menuai manfaat dari keterhubungan sosial.

Keintiman

Hubungan yang solid dengan pasangan Anda yang signifikan – terutama yang penuh cinta, kasih sayang, dan sesekali foreplay antara lembaran – dapat secara positif mempengaruhi kekuatan kekebalan alami Anda.

… Pasangan dalam pernikahan yang bahagia memiliki tingkat influenza (antibodi spesifik) yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang berada dalam pernikahan yang bermasalah.

Penelitian menunjukkan bahwa diskusi 15 menit antara pasangan tentang masalah yang merepotkan dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah dan detak jantung tetapi akan meningkatkan produksi sel darah putih penangkal infeksi.

Hubungan seksual dalam hubungan cinta akan memiliki efek meningkatkan daya kekebalan alami.

Sebagai contoh, pasangan yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki kadar IgA yang jauh lebih tinggi (antibodi yang melindungi Anda dari infeksi berbahaya) daripada mereka yang jarang berhubungan seks.

Humor

Humor adalah kekuatan pemersatu – itu adalah lem yang mengikat kita, meringankan beban kita, dan membantu kita mempertahankan pandangan positif terhadap masalah kita.

… Dan humor baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan karena ini membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap masalah kesehatan jantung.

Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa anak-anak prasekolah tertawa sekitar 300 kali sehari; orang dewasa, rata-rata hanya 17 tahun.

Jadi … Mengapa orang dewasa tidak lebih banyak tertawa?

Maksud saya tawa memiliki efek nyata dan terukur pada daya kekebalan alami.

Karena itu melepaskan kaskade sel kekebalan – termasuk Natural Killer, B, dan sel T – yang melawan infeksi dan gangguan kekebalan tubuh. Ini juga meningkatkan produksi gamma-interferon, protein yang memerangi kuman, sekaligus mengurangi produksi hormon stres.

Kesimpulannya, gaya emosional positif akan meningkatkan daya tahan tubuh alami Anda, sementara gaya emosi negatif dapat merusak daya tahan tubuh alami Anda.

… Karena itu- ketika Anda tidak bahagia, sistem kekebalan tubuh Anda juga tidak bahagia.

Begitu…

Tetap SELAMAT teman saya! – 'senyum' …

Hari Ini, TAMBAHKAN KEBahagiaan dalam Hidup Anda - Untuk Itu Akan Mengoptimalkan Daya Kekebalan Alami Anda Dijamin.